如何恢復(fù)全程馬拉松后的身體？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-15

多休息，適當(dāng)活動(dòng)放松肌肉，補(bǔ)充足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)，保持良好的睡眠質(zhì)量。

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