金旺文體2024-11-14

在蹦床（跳床）上訓(xùn)練或健身時(shí)不能戴首飾、項(xiàng)鏈、耳釘、耳環(huán)等，因?yàn)樵谌讼侣溆|及網(wǎng)時(shí)一旦身體失去平衡，就極其容易傷害自己。另外一個(gè)禁忌就是不能留長(zhǎng)指甲，哪怕你的指甲再好看也不允許，有時(shí)因?yàn)樯眢w失去平衡手掌觸及網(wǎng)很容易造成指甲折斷而受傷。不管你是在蹦床（跳床）上健身或是專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練都嚴(yán)禁把易碎品、各類(lèi)容器、球棒、木棍、尖銳物及類(lèi)似物品帶進(jìn)蹦床（跳床）內(nèi)。在練習(xí)時(shí)要小心腰部受傷，蹦床（跳床）運(yùn)動(dòng)員損傷比較多的就是腰和腳腕，因?yàn)橄侣鋾r(shí)的沖擊力很大，所以未經(jīng)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的人練蹦床（跳床）彈起高度不能太高。

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