如何訓(xùn)練以完成馬拉松？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-20

訓(xùn)練馬拉松需要逐漸增加跑步里程，結(jié)合間歇訓(xùn)練和長(zhǎng)跑訓(xùn)練，提高身體的耐力和速度。

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