如何為馬拉松比賽做好心理準(zhǔn)備？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-20

設(shè)定明確的目標(biāo)，分階段制定訓(xùn)練計(jì)劃，逐步增加里程和強(qiáng)度，以增強(qiáng)自信心。運(yùn)用積極的自我暗示，告訴自己你能夠完成這個(gè)挑戰(zhàn)，堅(jiān)持下去。

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