喝養(yǎng)生茶也要遵循【早、少、淡、溫】這四大原則。只有堅(jiān)持做到這四項(xiàng)，才能細(xì)水長(zhǎng)流，起到潛移默化的養(yǎng)生作用，不對(duì)身體造成傷害。1、早：養(yǎng)生茶在早上飲用為佳。因?yàn)槿梭w在經(jīng)過(guò)一晚上的新陳代謝后，消耗了大量的水分，使身體中血液粘稠度很大地增加。養(yǎng)生茶不僅可以補(bǔ)充身體水分，還可以充分稀釋血液粘稠度，防止胃粘膜的損傷。2、少：養(yǎng)生茶的量以“少”為佳。當(dāng)超量的液體進(jìn)入人體血管時(shí)，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。產(chǎn)生頭暈頭疼、胸悶心悸、嚴(yán)重時(shí)心力衰竭等癥狀。因此，養(yǎng)生茶每一次的量以“少”為佳，形成細(xì)水長(zhǎng)流，才能起到潛移默化的養(yǎng)生效果。3、淡：養(yǎng)生茶的濃度以“淡”為佳。當(dāng)飲用過(guò)量的濃茶后，茶葉中的鞣酸物質(zhì)會(huì)與人體食物中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，生成不易吸收的“鞣酸蛋白”，沉淀在人體中，不易排出體外。鞣酸物質(zhì)還能與人體食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，從而阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，長(zhǎng)此以往下去易形成“缺鐵性貧血”等癥狀。因此，養(yǎng)生茶每一次的濃度以“淡”為佳，形成細(xì)水長(zhǎng)流，才能起到潛移默化的養(yǎng)生效果。4、溫：養(yǎng)生茶的溫度以“溫”為佳。飲用過(guò)燙過(guò)冷的養(yǎng)生茶，都會(huì)對(duì)人體造成傷害。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料制成以養(yǎng)生保健為目的的茶，都統(tǒng)稱(chēng)為養(yǎng)生茶。成都菠蘿茶效果

每一種養(yǎng)生茶都具有特別的功效，大家一定要依照身體狀況選擇需要的養(yǎng)生茶，才能在享受養(yǎng)生茶的同時(shí)，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。像體質(zhì)熱者可喝涼性茶，比如菊花、薄荷、苦丁等都屬于較寒涼的花草，當(dāng)有咽喉疼痛、肺熱等熱性癥狀出現(xiàn)時(shí)可以泡飲，但在癥狀改善后就要少喝或不喝了；腸胃虛寒者，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺(jué)腹脹不舒服的人，應(yīng)喝中性茶或溫性茶；人參靈芝茶適合老年人、抵抗力低下或久病初愈人群，能補(bǔ)充氣血，調(diào)理身體機(jī)能，但陰虛火旺、手腳心熱的人不宜服用，女性月經(jīng)期、患有血壓高或容易頭疼的人也盡量別喝。成都菠蘿茶效果喝養(yǎng)生茶可以幫助身體識(shí)別和抵抗細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。

由于每一種養(yǎng)生茶中的花草都有其相應(yīng)的性味、作用，我們可以通過(guò)利用養(yǎng)生茶來(lái)保健身體，但有時(shí)飲用過(guò)量也會(huì)造成身體不適，飲用時(shí)要根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整。如有很多女孩喜歡隨手泡幾片檸檬制成檸檬水，以此補(bǔ)充維生素C，讓皮膚變得更白皙，提高身體意志力，但由于偏酸，不能空腹喝，喝多了還會(huì)損傷胃黏膜，對(duì)牙齒也不好。如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長(zhǎng)期飲用，就可能導(dǎo)致腹瀉、飲食減少等脾胃虛寒癥狀。

喝中藥養(yǎng)生茶的注意事項(xiàng)有哪些？1、煎茶器具和盛茶器具較好不要用金屬的，尤其鐵質(zhì)的和銅制的，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響療效不說(shuō)，還可能會(huì)出現(xiàn)不必要的麻煩。2、飲用時(shí)較好注意時(shí)間。例如，定神茶必須在睡前服用，含有清熱藥的茶較好在飯后服用。性質(zhì)寒冷的藥容易刺激胃腸。3、使用的藥物是滋補(bǔ)藥物時(shí)，不能同時(shí)喝濃茶。4、喝茶時(shí)，為了不刺激胃腸，不影響藥物的吸收，請(qǐng)避免所有生、冷、油、油的食物。5、藥量大不等于藥效好，新鮮藥含水量多，藥量稍大，干燥中藥水分盡，使用量適當(dāng)減少體質(zhì)強(qiáng)的人使用量稍大，體質(zhì)弱反過(guò)來(lái)。長(zhǎng)期喝養(yǎng)生茶的話(huà)，還能提高身體抵抗力，這一點(diǎn)是毋庸置疑的，這也是養(yǎng)生茶的優(yōu)點(diǎn)之一。

養(yǎng)生茶飲有哪些？綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有茶多酚，氨基酸，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喝起來(lái)有陣陣的清香，是深受人們喜愛(ài)的茶飲。綠茶中含有的茶多酚物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，能夠有助于延緩衰老。另外，綠茶還具有殺菌，去膩減脂的作用。檸檬茶是由檸檬片加茶葉泡制而成的，含有維生素C等多種有益成分，對(duì)人身體健康有很大的益處。烏龍茶亦稱(chēng)青茶，是中國(guó)幾大茶類(lèi)中，獨(dú)具鮮明中國(guó)的茶葉品類(lèi)。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素中含有許多的營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。養(yǎng)生茶是以六大茶類(lèi)為主要原料，再根據(jù)氣候節(jié)氣、自身體質(zhì)等因素，配合不同食材、藥材、制作的茶飲品。北京四季養(yǎng)生茶哪家好

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中國(guó)茶綿延五千年的歷史，醇和、溫馨、悠閑、寧?kù)o、厚重、質(zhì)感，古色古香，深入肌理，沁透著一份獨(dú)有的古老而鮮活的文化。養(yǎng)生茶尊重傳統(tǒng)，希望盡量去保留和傳承中國(guó)茶文化的特質(zhì)。這種理念引導(dǎo)我們極大限度地汲取了中國(guó)茶中原茶味、發(fā)酵茶、藥茶、草本茶、花茶、煮茶等不同品類(lèi)的豐富營(yíng)養(yǎng)，形成較為獨(dú)具風(fēng)格的健康養(yǎng)生草本茶。曾幾何時(shí)，喝文冠茶還被看作“小資”的象征，如今已經(jīng)成了大眾飲品。人們飲用文冠茶的目的為了對(duì)身體有益處，因此了解自身的體質(zhì)，選擇適合自己的茶葉也是非常重要的。成都菠蘿茶效果

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