為什么要喝養(yǎng)生茶？1、正常人1天所需要的水分的量是2500ml左右，這個2500ml左右的水分并不是說喝的水是2500ml，還包括了食物中攝取，所以除了食物中攝取的水分以外，人體大約每天攝取的水分也就在1200ml左右。泡個茶養(yǎng)生順便攝取人體所需水分。2、養(yǎng)生茶，是根據(jù)時令或體質(zhì)等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達到養(yǎng)生保健的目的，所以養(yǎng)生茶可以起到一定的保健作用。養(yǎng)生養(yǎng)生，養(yǎng)的是身體，養(yǎng)就是調(diào)，調(diào)理身體就需要辯證，根據(jù)自己的體質(zhì)喝針對自己體質(zhì)的中藥茶，也就是養(yǎng)生茶。許多養(yǎng)生者都喜歡喝茶，茶葉給人體帶來的好處是非常明顯的。深圳薄荷茶哪里買

每一種養(yǎng)生茶都具有特別的功效，大家一定要依照身體狀況選擇需要的養(yǎng)生茶，才能在享受養(yǎng)生茶的同時，達到養(yǎng)生保健的目的。像體質(zhì)熱者可喝涼性茶，比如菊花、薄荷、苦丁等都屬于較寒涼的花草，當有咽喉疼痛、肺熱等熱性癥狀出現(xiàn)時可以泡飲，但在癥狀改善后就要少喝或不喝了；腸胃虛寒者，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，應喝中性茶或溫性茶；人參靈芝茶適合老年人、抵抗力低下或久病初愈人群，能補充氣血，調(diào)理身體機能，但陰虛火旺、手腳心熱的人不宜服用，女性月經(jīng)期、患有血壓高或容易頭疼的人也盡量別喝。上海烏龍茶貴不貴每一種養(yǎng)生茶都具有特別的作用，大家一定要依照身體狀況選擇需要的養(yǎng)生茶。

喝茶是養(yǎng)生人士較為喜歡的養(yǎng)生方法之一，女性也可以通過喝茶的方法來養(yǎng)生。女性的養(yǎng)生茶都有哪些？紅棗枸杞茶：材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。制作方法：首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮；其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。牛奶紅茶：材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。制作方法：首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘；其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶。長期喝茶的話，會發(fā)現(xiàn)身體的新陳代謝加快了，助人體識別并抗擊細菌以及寄生蟲，有效預防口臭。

喝中藥養(yǎng)生茶的注意事項有哪些？1、煎茶器具和盛茶器具較好不要用金屬的，尤其鐵質(zhì)的和銅制的，以免發(fā)生化學反應，影響療效不說，還可能會出現(xiàn)不必要的麻煩。2、飲用時較好注意時間。例如，定神茶必須在睡前服用，含有清熱藥的茶較好在飯后服用。性質(zhì)寒冷的藥容易刺激胃腸。3、使用的藥物是滋補藥物時，不能同時喝濃茶。4、喝茶時，為了不刺激胃腸，不影響藥物的吸收，請避免所有生、冷、油、油的食物。5、藥量大不等于藥效好，新鮮藥含水量多，藥量稍大，干燥中藥水分盡，使用量適當減少體質(zhì)強的人使用量稍大，體質(zhì)弱反過來。飲養(yǎng)生，不受時間和場地限制,隨時可以飲用。

養(yǎng)生茶雖說對身體有很大的好處，不要隨意亂喝，須根據(jù)自己的體質(zhì)去選擇合適的養(yǎng)生茶，也不可過量飲用，否則可能反受其害。有些養(yǎng)生茶不宜常服。由于每一種養(yǎng)生茶中的花草都有其相應的性味、功效，我們可以通過利用養(yǎng)生茶來保健身體，但有時飲用過量也會造成身體不適，飲用時要根據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整。如有很多女孩喜歡隨手泡幾片檸檬制成檸檬水，以此補充維生素C，讓皮膚變得更白皙，提高身體抵抗力，但由于偏酸，不能空腹喝，喝多了還會損傷胃黏膜，對牙齒也不好。傳統(tǒng)的養(yǎng)生茶葉有紅茶、綠茶、白茶、普洱等。上海烏龍茶貴不貴

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春季春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、增加人體的陽氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰、茉莉、菊花。夏季夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶。?秋季秋天飲茶宜果類：景象干燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質(zhì)收斂的果類進茶，以清理體內(nèi)余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。冬季冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅冷補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。深圳薄荷茶哪里買