目前可食用的膠原蛋白有兩類：首先是食物，像豬蹄、雞皮、魚皮等；另外是保健品，比如天美健牌膠原蛋白肽果味口服飲。 從食物補(bǔ)充，牛蹄筋、豬蹄、魚皮中確實(shí)含有膠原蛋白，但普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，在進(jìn)入人體后會過濾掉一大部分，真正能夠到達(dá)肌膚還起作用的非常非常有限。如果用這種方法補(bǔ)充膠原蛋白，時間會非常長，效率也極其低。而且這一類食物多含有大量脂肪，很可能膠原蛋白沒有補(bǔ)充多少，但體重卻長了不少。所以真正補(bǔ)充膠原蛋白推薦選擇我們每日營養(yǎng)出品的膠原蛋白肽系列產(chǎn)品。膠原蛋白肽是粉好還是液飲好？青海關(guān)山櫻花膠原蛋白肽

需要補(bǔ)充膠原蛋白肽的人群有： 1.皮膚出現(xiàn)細(xì)紋（干紋）、松弛、過早衰老的群體； 2.患有骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎及經(jīng)常需要補(bǔ)鈣的群體； 3.日常工作壓力大、并且平時不注重對自己身體保養(yǎng)的人群； 4.經(jīng)常熬夜、生活無規(guī)律的人群； 5.飲食無規(guī)律和喜食油炸食品者； 6.戶外活動多、并且不注意防曬者； 7.抽煙、喝酒的人也應(yīng)該補(bǔ)充。 以上人群只是說體內(nèi)的膠原蛋白流失較為快速，及時補(bǔ)充來保養(yǎng)身體。事實(shí)上，從理論的角度來說凡是25歲以上的人都需要補(bǔ)充膠原蛋白。 年輕的皮膚看起來光滑飽滿，原因之一是人的真皮層內(nèi)存在兩種物質(zhì)———膠原蛋白和彈性纖維，它們在人年輕時都保持在良好狀態(tài)。大約25歲左右，人體內(nèi)的膠原蛋白流失的速度就開始加快，供給不及耗損，再加上紫外線照射以及體內(nèi)的氧化作用，都可能破壞膠原蛋白的結(jié)構(gòu)，讓它失去原有的彈力，這就是皺紋和臉部皮膚松弛提早出現(xiàn)的原因。所以補(bǔ)充膠原蛋白從25開始吧。青海關(guān)山櫻花膠原蛋白肽膠原蛋白肽應(yīng)該怎么科學(xué)食用？

膠原蛋白肽特點(diǎn)有： 膠原是大分子，不易被皮膚吸收。膠原是不溶性的，但膠原在酸、堿、熱、酶的作用下水解，會產(chǎn)生膠原蛋白水解產(chǎn)物(肽)，它們有著十分近似的氨基酸組成和含量，由于大分子的解體和分子量的降低，它們的溶解度隨之增大，可溶于冷水。正是由于分子量大幅度地降低和水溶性的急劇提高，這就是使水解產(chǎn)物極易被人體的皮膚所吸收與利用。與大分子膠原相比，水解產(chǎn)物則是膠原更為理想的補(bǔ)充源，人體通過吸收膠原水解產(chǎn)物，補(bǔ)充和修復(fù)異常膠原，使其發(fā)揮正常水解產(chǎn)物，補(bǔ)充和修復(fù)異常膠原，使其發(fā)揮正常功能。這些膠原水解產(chǎn)物有個特殊的名字，就是膠原肽。膠原肽的吸收是改善皮膚彈性，消除皺紋的關(guān)鍵所在。 膠原肽經(jīng)人體充分的吸收利用后，將合成皮膚膠原，起到一定的美容作用；膠原肽的親水性非常的好，可為皮膚提供諸多美白、保濕、滋養(yǎng)的功效，從而達(dá)到改善膚質(zhì)、美容的目的。 由于膠原肽的特性，經(jīng)膠原肽補(bǔ)充后的皮膚能長時間得到改善和滋養(yǎng)，并能維持療效5-10年。膠原肽，可以被人體主動且無障礙吸收，無需消化，供身體組織充分利用。

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喝膠原蛋白肽果味飲正常情況下是不會上火的，不過服用膠原蛋白肽的時候多補(bǔ)充水分，既有益于膠原蛋白分子的吸收，也同時降低熱能，防止上火。 而有些自身缺乏維生素的人，開始補(bǔ)充膠原蛋白時，會出現(xiàn)口腔潰瘍（上火）等現(xiàn)象。這與個體自身生理特征有關(guān)系，膠原蛋白肽吸收后參與人的機(jī)體生理生化作用時，會消耗比較多的維生素 C，維生素 B1，維生素 B2， 維生素 B6 等，如果個體自身體質(zhì)弱，缺少這些維生素，就會引起上火等問題。只要及時補(bǔ)充這些維生素就能消除以上不良反應(yīng)。 其實(shí)上火等現(xiàn)象也是一種肽的“好轉(zhuǎn)”反應(yīng)，只要堅(jiān)持幾天，不良反應(yīng)自然會消除，身體機(jī)能也就更加強(qiáng)壯。補(bǔ)充膠原蛋白肽后，打破人體原有的弱平衡，建立新的強(qiáng)健平衡的一個過程而出現(xiàn)的短暫應(yīng)急反應(yīng)。所以，**建議在補(bǔ)充膠原蛋白肽期間要多喝溫水，多吃蔬菜水果，同時補(bǔ)充體內(nèi)維生素。膠原蛋白肽的作用和功效有哪些？膠原蛋白肽飲品

如何補(bǔ)充臉上的膠原蛋白？青海關(guān)山櫻花膠原蛋白肽

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