在日常生活中，腰果的味道好，營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)以及其他營養(yǎng)元素，是很受歡迎的一種堅果食品。那么腰果能生吃嗎？下面一起來看看吧。我們?nèi)粘Ｋf的生腰果是指沒有經(jīng)過油炸或添加鹽、糖等輔料的原味腰果，這樣的腰果都是經(jīng)過高溫處理后的熟腰果。網(wǎng)上說有毒的生腰果是指高溫去毒之前的腰果，這樣的腰果我們一般很難接觸到。因此我們常說的生腰果是可以吃的。腰果生吃熟吃都是有很高的營養(yǎng)價值，但從營養(yǎng)和衛(wèi)生角度比較熟吃腰果更好。熟吃腰果不管是營養(yǎng)、口感或安全性都要高于生吃腰果。生腰果與熟腰果的功效。黑龍江越南腰果推薦

炭燒腰果中所含有的油脂大多為不飽和脂肪酸，在滋潤皮膚的同時，也不會增加體重，既能夠起到潤腸通便、美容潤膚的作用，又不會長胖，對于都市愛美女性來說，炭燒腰果當(dāng)然是零食中的圣品了。炭燒腰果中富含多種維生素，其中維生素A是一種很好的抗氧化劑，可以讓皮膚更有光澤，改善氣色，而維生素B1則有補充體力、消除疲勞的功效。腰果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能為人體補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃腰果有強(qiáng)身健體、增強(qiáng)人體抵抗力的作用。浙江鹽焗腰果食品腰果直銷廠家哪家的比較好？

腰果是一種腎形堅果，食用部分是長在假果頂端的腎形部分，味道甘甜，吃起來不像熟腰果那么脆，比較軟，腰果生吃并不會給人體帶來不好的影響，腰果生的是可以吃的。生腰果中含有大量脂肪，蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，顏色呈乳白色，口感甘甜，吃起來比較軟綿，沒有經(jīng)過加工的生腰果儲存時間較短。熟腰果是經(jīng)過生腰果加工而來的，在加工過程中會流失一部分營養(yǎng)物質(zhì)，但是熟腰果中的營養(yǎng)物質(zhì)更易被人體吸收，顏色呈暗黃色，口感甘甜清脆，保存起來比生腰果更方便，時間也更長。

    腰果作為堅果中的一種，處理之后的腰果果皮是乳白色或者是偏黃色的，因此腰果發(fā)黃，只要不是特別嚴(yán)重，并且沒有其他異味，那么這樣的腰果是可以進(jìn)行食用的，不會對人體健康造成威脅。但要是腰果發(fā)黃嚴(yán)重，并且還具有霉味或者臭味，那么這樣的腰果保存時間比較長，滋生了細(xì)菌以及微生物，是不可以再進(jìn)行食用的。如果腰果很白，那么也不建議選擇，因為這樣的腰果很可能是經(jīng)過了漂白處理的。挑選腰果的時候要選擇好的，首先好的腰果外形是月牙狀的，果型比較飽滿。質(zhì)量好的腰果是比較干燥的，粘性比較大的腰果水分多，很容易發(fā)生變質(zhì)。好的腰果聞起來具有淡淡的腰果清香，劣質(zhì)的腰果聞起來具有異味。還有就是購買腰果的時候要品嘗味道，好的腰果口感是甘甜的，不好的腰果吃起來具有苦味。 吃腰果要注意哪些問題？

如果腰果受潮情況嚴(yán)重，已經(jīng)發(fā)生霉變，這種腰果是不能吃的，直接扔掉，以免會危害身體健康。腰果變軟主要是腰果吸收空氣中的水分后變潮濕回軟。用微波加熱可以除去腰果中的多余水分使腰果恢復(fù)香脆口感。具體操作：把腰果放在微波爐中中火加熱2-5分鐘就能烤干腰果。腰果比較好用密封干燥的罐子裝起，可以當(dāng)零食吃或者做菜煲湯都是很不錯的選擇。腰果變軟后多余的水分可以通過油炸的方式使腰果變得酥脆。具體操作：鍋中倒入適量食用油，稍微加熱后倒入腰果，小火慢炸至腰果金黃色。炸好后瀝干油份就可以直接食用或者用密封罐裝起，比較好冷藏冰箱中。吃腰果會有什么副作用？黑龍江越南腰果推薦

生腰果和熟腰果哪個營養(yǎng)價值高？黑龍江越南腰果推薦

腰果蝦仁不僅清爽可口，而且補益效果好，能緩解腎虛坐直的腰膝酸軟、四肢無力等癥狀。腰果與肌肉搭配炒菜不僅增加菜肴風(fēng)味、補充蛋白質(zhì)，還能提高身體，老少均可食用。因為腰果熱量、油脂含量很高，而芹菜屬于低熱量高膳食纖維食物，兩者搭配互補。它能促進(jìn)腸胃消化、增強(qiáng)腸胃功能。因為腰果屬于高熱量、高脂肪類食物，睡前吃腰果可能會引起肥胖問題，吃太多還會出現(xiàn)油膩惡心，從而影響睡眠質(zhì)量。腰果應(yīng)在白天空閑時間吃，特別適合在上午或下午工作疲倦的時候吃，腰果高熱量既能補充能量，緩解饑餓，腰果特殊香味還能舒緩情緒。黑龍江越南腰果推薦

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